[...] miesiące - miałam Cie pytać kiedy przeszły Ci bóle w stawach ale doczytałam że Ty jeszcze masz tą wiotkość więc pewnie indywidualnie to wygląda. Powiedź mi tylko czy też tak długo po ciąży bolały Cie plecy? Nie umiem wyważyć ile mogę ćwiczyć walcząc z tym bólem a na ile powinnam odpuść? A, no i wracaj - dobrze się CIebie czyta ;-) Zmieniony przez [...]
[...] Kotlecik mielony, sałata + Woda z cytryną, czarna herbata, kawa ze śmietanką 18 x1, dziurawiec+pokrzywa, kubek mleka + Euthyrox 25, Tran, folix, merz spezial, wiesiołek, magnez AKTYWNOŚĆ: Spacer (pewnie nie za długo będzie bo pada trochę) Martucca, czy w wolnej chwili rzucisz okiem na FOTY? Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-04-05 21:46:45
[...] klatki 3xmax - uginanie sztangi prostej stojąc 2×10-8 - uginanie hantlami z supinacją nadgarstka / uginanie sztangi na modlitewniku (zamiennie co trening) 1×10- 12 - szrugsy hantlami stojąc 3×12 – 15 Przedramię: Uginanie nadgarstków i prostowanie nadgarstków 2×15 – 20 Do tego brzuch po treningu każdym. Będzie ok? Jak długo stosować i co potem?
[...] tydzień, zaczniesz lżej i będziesz miał o wiele dłuższy progres, i organizm się tak szybko nie zajedzie, bo jednak dodatkowo 3 treningi SW robią swoje. I rób ten plan tak długo jak tylko będziesz mógł dokładać kg. A jak zrobisz wszystko zgodnie z jego załozeniami i będziesz dbał o diete i regeneracje to sam sie zdziwisz jak mozna długo te [...]
Wiec podejdź na ludzie. Zrób na 2 dni przed urlopem ładowanie z mała ilością białka i jak najmniejszą tłuszczu, tak na 100-120% twego zapotrzebowania, potem dzień VLCD i jedż na urlop. Po ładowaniu dzień VLCD, bo organizm jednak długo trawi kalorie z ładowania i na część z tego co załadujesz będzie jeszcze dostępna/trawiona dzień po.
[...] wpadki i przekręty robi UFC i są one na jeszcze większą skalę. Nie nasza wina, że nie możemy być takim gigantem jak UFC bo nas na to najzwyczajniej nie stać. Zobaczcie jak długo KSW trzyma się już na rynku i rośnie w siłę podczas gdy inne organizacje powstawały i szybki upadały. Mówicie, że KSW zatrudnia samych emerytów i weteranów innych [...]
Ile wynosi bezpieczny okres na VLCD bez T3? 4 tygodnie? Ale bez ładowania? U Ciebie jest trochę inny problem niż brak t3,a brak saa. 4tyg to długo na takiej głodówce. Niestety miałem dwa dwu tygodniowe obżarstwa, bardzo dużo słodkiego naprawdę dużo. Spocony się kładłem spać, a mokry dosłownie rano się budziłem takie ilości jedzenia - nie zdrowego [...]
Panowie na podkład na VLCD na chłopa 87 kg %-) 250mg ew chyba wystarczy? Dodam że nie długo wychodzę z mostka 100mg prolo ew i chciałbym z 2-3 tyg zrzucic troche fatu i wody przed wejsciem na masę, no i poprawić wrażliwość insulinową ;-) Dobry plan? Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-10-27 17:27:50
Halo Halo ;) chyba wstkie chlopy pomarly... CooCaine ja probowalem...chcialem... {{:-( zejszlem do 1500kcal. Wspomaganie 600 test, dycha mety jako PW i 50 provi ed. Do tego t3 50mg ed na czczo razem z provi, 20mg jochy, termal pro jedna tab (mam wrazenie ze TP hamuje apetyt). Wypijalem 2* dziennie dlugo moczona bebke plesznik i jajowata bo [...]
[...] wszystko w p***u Dlatego osobiście nie polecam vlcd na dłużej niż 2-3 tyg jak już ktoś serio musi tego spróbować. Za dużo spustoszenia robi z głową. Jak już pisałem wcześniej, długo w temacie siedzę i mógłbym chyba książkę o tym napisać od strony i podejścia typowo 'życiowego' %-) Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-04-26 12:52:59
Badania pokazują że czegoś takiego nie ma a ja osobiście znam osoby które przez pozostawanie długo na vlcd doprowadziły się do takiego stanu ze organizm nie reagował ani na obcinanie kalorii ani na treningi cardio,nic... waga poprostu stała w miejscu a osoby te funkcjonowały na 400-500kcal dziennie i robiły cardio godzinne codziennie do tego [...]
Gratulacje za upor i efekty bo odchudzic sie grubasowi i na stale zmienic sklad ciala nie jest latwo.choc znam kilka osob co zminilo sie nie do poznania. nie wiem jaki masz obecnie bf ale u mnie problemy sie zaczynaja jak schodze ponizej 10 % a masakra jest przy ok 7. 24h myslenie o jedzeniu. zjadanie zadnej ilosci jedzenia nie daje uczucia [...]
easyjerzy sorki mój błąd. "Jak dlugo po odstawieniu propa ladowac kreatyne, i w jakiej formie najlepiej? Mono czy jakies stacki? " Ok a dawkowanie finasterydu i co na retencje wody ? Aha a co myslicie o Oxandrolonie (mam mozliwośc oryginału prostu z hurtowni), czy wykorzystac go na rzeźbienie w okolicach lata? Panowie oraz pytanie jak odnosicie [...]
A mnie zdenerwowała na maxa jak zwykle poczta polska Wysłaem punkty 22 marca (czwartek) ok godz. 16-18 Poleconym, Piorytetem, za potwierdzeniem odbioru i myslem ze Olimp bedzie miec to w piatek na dzien nastepny czyli 23 marca A dostał dopiero 26 Marca a potwierdzenie wrocilo dzisaj czyli 3 Kwietnia no nie jest to dlugo ale za co ja place poczcie [...]
no ja nie wiem czy taki dobry...troche duzo jak na jeden dzien tych cwiczen...kumple mowili ze jest slaby ten plan i ze gosciu specjalnie takie ukladaz zeby nie bylo dlugo efektow i zeb dlugo u niego cwiczyc...prosze aby na temat tego planu wypowiedzieli sie znawcy. dzieki:))
[...] nazwał ją idiotką, która chyba musiała dać komuś du…, żeby dostać odznakę. Słyszało to kilka osób, nikt nie zareagował. Nikt nie chce się wychylać. Nie wiem jak długo wytrzymam w takiej atmosferze” – pisze na forum Roxy. Miał omamy, a musiał pełnić służbę „Policjanci często mają problemy, leczą się nawet [...]
ja na oko odejmowałem i tak mi wyszło, że teraz dopiero dochodzę do maxów na 5powt, i wcale nie uważam że to jest długo, zważywszy że jak się przyłożysz to jest ciężko już na początku. Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-30 17:11:53
[...] minister sportu? widać że jej już się nawet o tym pyeprzyć nie chce, moim zdaniem to g**** będzie nadal... korupcja, wezmą kase, zatrudnią tam kilku trenerów i powiedzą jak już niewypali że młodzież leniwa czy coś a nawet jeśli to będzie to długo, sama mówiła 12-16 lat na efekty czekać. no chociaż lepiej niech próbują, a miecz się uda
DT Danones str.2
